Programa de examinare Karate Kyokushinkai

10 KYU – Centura PORTOCALIE

kyokushin-centura-portocalie-10-kyu Timp minim: 2-3 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Înţelegere de bază a etichetei dojo.
Condiţie Fizică: Un vizibil progres în flexibilitate.
Test fizic: 25 flotari, 30 abdomene, 25 genoflexiuni
Test anduranţă: 3 min. Kin Geri din Fudo Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Yoi/Fudo Dachi, Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Musubi Dachi, Zenkutsu Dachi.
Tehnici blocaj brat: Seiken Jodan Age Uke, Mae Seiken Gedan Barai, Kakewake Uke.
Tehnici atac brat: Oi Seiken (Gedan, Chudan, Jodan) Tsuki, Morote (Gedan, Chudan, Jodan) Tsuki.
Tehnici picior: Hiza Geri, Haisoku Kin Geri.

Kata:

 Kihon Kata Ichi (Gedan Barai), Kihon Kata Ni (Jodan Age Uke), Kihon Kata San (Mae Geri Chudan Chusoku), Taikyoku Sono Ichi.

Test oral:

 Cunostinte generale despre stil (intemeietor, emblema obiect, eticheta, dojo, dogi, kihon, terminologie folosita pana la nivelul respectiv).

 

9 KYU – Centura PORTOCALIE cu tresa galbena

kyokushin-centura-portocalie-cu-tresa-galbena-9-kyu Timp minim: 3-6 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Cunoştinţe de bază despre Istoria Kyokushin şi Sosai Masutatsu Oyama.

Condiţie Fizică:

 Îndemânare de bază privind participarea parţială în secvenţa încălzirii organismului. Progrese privind forţa şi flexibilitatea în general.
Test fizic: 30 flotari, 40 abdomene, 30 genoflexiuni
Test anduranţă: 4 min. Chusoku Chudan Mae Geri – Fudo Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi.
Tehnici blocaj brat: Seiken Chudan Soto Uke, Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Juji Gedan Barai.
Tehnici atac brat: Seiken Gyaku Tsuki (Gedan, Chudan, Jodan), Seiken Ago Uchi.
Tehnici picior: Chusoku Chudan Mae Geri, Kansetsu Geri
Tehnica speciala: Mokuso, Nogore, Ibuki.

Kata:

 Kihon Kata Yon (Mae Geri Chudan Chusoku + Tsuki No), Kihon Kata Go (Seiken Uchi Uke), Kihon Kata Roku (Seiken Soto Uke), Taikyoku Sono Ichi.

Test oral:

 Istoria Kyokushinkai, dogi-pliere, centura-nod, Taiso definitie, Definitie Kata, Kihon kata, Taikyoku Kata, terminologie folosita.

 

8 KYU – Centura ALBASTRA

kyokushin-centura-albastra-8-kyu Timp minim: 6-9 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testări orale şi scrise. Cunoştinţe de nivel mediu despre Istoria Kyokushin şi Mas Oyama.
Condiţie Fizică: Participă în totalitate în secvenţa încălzirii organismului. Progrese adiţionale privind forţa şi flexibilitatea în general.
Test fizic: 30 flotari, 50 abdomene, 30 genoflexiuni
Test anduranţă: 6 min. Chusoku Jodan Mae Geri – deplasare Zenkutsu Dachi.
Pozitii de baza: Kiba Dachi (90, 45), Kumite Dachi.
Tehnici blocaj brat: Seiken Chudan Morote Uke, Seiken Chudan Uchi Uke/Gedan Barai, Mawashi Gedan Barai.
Tehnici atac brat: Seiken Tate Tsuki (Gedan, Chudan, Jodan), Shita Tsuki, Seiken Jun Tsuki.
Tehnici picior: Chusoku Jodan Mae Geri, Haisoku/Chusoku Gedan Mawashi Geri, Sokuto Kansetzu Geri.
Tehnica speciala: Yakusoku Ippon Kumite, Renraku 1-2
Kata: Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ichi.
Kumite: 2-5.
Test oral: Importanta incalzirii, mobilitate, Taiso, Kumite – forme, Importanta, terminologie si comenzi folosite.

 

7 KYU – Centura ALBASTRA cu tresa galbena

kyokushin-centura-albastra-cu-tresa-galbena-7-kyu Timp minim: 9-12 luni de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 Cunoştinţe uşor avansate de teminologie în limba japoneză. Apt să execute tehnici la comandă.

Condiţie Fizică:

 Participă în totalitate în secvenţa încăzirii organismului. Progrese reale privind forţa, flexibilitatea şi executarea diferitelor exerciţii de anduranţă în 2 minute.
Test fizic: 35 flotari, 60 abdomene, 40 genoflexiuni
Test anduranţă: 4 min. Mae Geri Keage, 4 min. Yoko Geri Keage, ambele din Zenkutsu Dachi cu schimbare.
Pozitii de baza: Neko Ashi Dachi, Uchihachiji Dachi.
Tehnici blocaj brat: Shuto Mawashi Uke.

Tehnici atac brat:

 Tettsui Oroshi Uchi, Tettsui Kome Kami, Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Mae Gedan, Tettsui Yoko Uchi (Gedan, Chudan, Jodan).

Tehnici picior:

 Mae & Yoko Geri Keage, Teisoku Soto Mawashi Geri Keage, Sokuto/Haisoku Uchi Mawashi Geri Keage, Chudan Yoko Geri.
Tehnica speciala: Yakusoku Ippon Kumite – Self defense.
Kata: Soku Gi Taikyoku Sono Ni, Pinan Sono Ichi.
Kumite: 2-5.

Test oral:

 Organizarea actuala in Kyokushin Karate, definitie Pinan, Origine, semnificatie, semnificatie Kime, Kiai, OSU, Terminologie folosita la nivelul respectiv.
Tameshiwari: Tettsui, 1 placă.

 

6 KYU – Centura GALBENA

kyokushin-centura-galbena-6-kyu Timp minim: 12-18 luni de pregătire consistentă.
Generalităţi: Testare scrisă şi orală. Recită Dojo Kun.
Condiţie Fizică: Progrese reale privind forţa şi flexibilitatea.
Test fizic: 40 flotari, 70 abdomene, 50 genoflexiuni
Test anduranţă: 5 min. Chudan Mawashi Geri, 5 min. Chudan Yoko Geri – deplasare Kumite Dachi.
Pozitii de baza: Tsuru Ashi Dachi.
Tehnici blocaj brat: Seiken Juji Uke (Gedan, Jodan), Osae Uke, Sukui Uke.

Tehnici atac brat:

 Uraken Shomen Uchi, Uraken Sayu Uchi Uraken Yoko Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan.

Tehnici picior:

 Haisoku/Chusoku Chudan/Jodan Mawashi Geri, Sokuto Jodan Yoko Geri, Ushiro Geri (Gedan, Chudan) Kakato.
Tehnica speciala: Yakusoku Ippon Kumite – Self defense
Kata: Soku Gi Taikyoku Sono San,Pinan Sono Ni.
Kumite: 10.
Test scris-oral: Dojo Kun, Okinawa Kobudo – generalitati, obiect, Go Shin Jutsu Semnificatie, terminologie.
Autoapărare: 4 modalităţi de reacţie împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: Seiken, 1 placă; Mae Geri, 1 placă.

 

5 KYU – Centura GALBENA cu tresa galbena

kyokushin-centura-galbena-cu-tresa-galbena-5-kyu Timp minim: 18-24 luni de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 Cunoştinţe avansate privind terminologia în limba japoneză. Abilitate în a explica / învăţa tehnici fundamentale de bază.
Condiţie Fizică: Progrese reale privind forţa şi flexibilitatea.
Test fizic: 45 flotari, 80 abdomene, 50 genoflexiuni
Test anduranţă: 6 min. Chusoku Chudan Mawashi Geri, 6 min. Ushiro Geri – ambele deplasare in Kumite Dachi.
Pozitii de baza: Moro Ashi Dachi-variante de deplasare.

Tehnici blocaj brat:

 Shotei Uke (Gedan, Chudan, Jodan); Jodan Age Uke-Gedan Barai, Chudan Soto Uke-Gedan Barai.
Tehnici atac brat: Shotei Uchi (Gedan, Chudan, Jodan), Yohon Nukite (Chudan, Jodan), Jodan Hiji Ate.

Tehnici picior:

 Jodan Kakato Ushiro Geri, combinaţia Mae Geri Chudan Chusoku–Chusoku Chudan Mawashi Geri – Ushiro Geri Chudan Kakato.
Tehnica speciala: Renraku 3 (Mae, Yoko, Ushiro Geri-Gyaku Tsuki) Go Shin Jutsu, Gyaku Te.

Kata:

 Pinan Sono San; Sanchin No Kata (informal, cu accent pe tehnica de braţe, tehnica deplasării şi respiraţia).
Kumite: 10.

Test scris-oral:

 Tonfa, Bo, prezentare, istoric, utilizare. Regulamentul de Kumite Knock Down – detalii, eticheta pe Tatami, terminologie folosită.
Autoapărare: 6 modalităţi de reacţie împotriva unor prize/apucări și atacuri.

 

4 KYU – Centura VERDE

kyokushin-centura-verde-4-kyu Timp minim: 24-36 luni de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 Testare scrisă şi orală. Începe să secondeze ca Asistent Instructor în cadrul desfăşurării şi conducerii antrenamentelor.
Condiţie Fizică: Test fizic: 50 flotari, 90 abdomene, 60 genoflexiuni
Test anduranţă: 7 min. Jodan Mawashi Geri in Heiko Dachi, 7 min. Mawashi-Yoko-Ushiro Geri in deplasare Kumite Dachi (varianta Mae-Mawashi-Ushiro Mawashi).
Pozitii de baza: Uchi Hachi-ji Dachi, Heisoku/Heiko Dachi.

Tehnici blocaj brat:

 

 Shuto Jodan Uke, Shuto Soto Chudan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Mawashi Gedan Barai, Shuto Mae Gedan Barai, Shuto Juji Gedan Barai, Shuto Jodan Uchi Uke, Mawashi Uke (Shuto-Mae Shotei), Haito Uchi Uke.

Tehnici atac brat:

 Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Sakotsu Oroshi Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Naka Uchi (Shuto Jodan Uchi Uchi), Shuto Hizo Uchi, Morote Haito Uchi.
Tehnici picior: Ushiro Mawashi Geri, Combinaţia Mae-Mawashi-Ushiro Mawashi Geri.

Tehnica speciala:

 Go Shin Jutsu (Self Defense), Gyaku Te, Tomfa – prize, manuire, Uke (Jodan, Chudan, Gedan), Uchi, Tsuki.
Kata: Sanchin No Kata (formal, Ibuki şi testarea corpului).
Kumite: 15.

Test scris-oral:

 Nunkeaku, Sai prezentare, istoric, utilizare. Regulament competitii Kata-detalii, definitie, Sanchin No Kata.
Autoapărare: 8 modalităţi de autoapărare împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: 2 plăci folosind tehnici de braţe, 2 plăci folosind tehnici de picioare.

 

3 KYU – Centura VERDE cu tresa galbena

kyokushin-centura-verde-cu-tresa-galbena-3-kyu Timp minim: 2 1/2 – 3 ani de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 

 Progrese suficiente privind viteza şi forţa în execuţia tehnicilor. Continuarea procesului de îmbunătăţire a execuţiei tehnicilor şi combinaţiilor precum şi armonizarea acestora cu biomecanica organismului.
Condiţie Fizică: Test fizic: 30 flotari-5 degete, 20 flotari-koken, 100 abdomene, 70 Genoflexiuni
Test anduranţă: 8 min kakato Soto Oroshi Geri, Kakato Uchi Otoshi Geri (deplasare Kumite Dachi).
Pozitii de baza: Kake Ashi Dachi, Shiko Dachi.
Tehnici blocaj brat: Shuto Juji Uke (Gedan, Jodan), Koken Uke (Gedan, Chudan, Jodan).

Tehnici atac brat:

 Chudan Hiji Ate, Hiji Age (Chudan, Jodan) Ate, Hiji Mae (Chudan, Jodan) Ate, Hiji Oroshi Ate, Hiji Ushiro Ate, Hiji Sayu Ate.

Tehnici picior:

 Kakato Mae Geri (Gedan, Chudan, Jodan), Kakato Soto Otoshi Geri, Kakato Uchi Otoshi Geri.
Tehnica speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku te, Bo-prize, manuire, Uke (Gedan, Chudan, Jodan), Uchi, Tsuki.
Kata: Pinan Sono Yon.
Kumite: 15.

Test scris-oral:

 Codul practicantului de arte martiale. Nonviolenta principiu de baza in instruire, principii fundamentale ce au marcat evolutia in Karate.
Autoapărare: 10 modalităţi de autoapărare împotriva unor prize/apucări şi atacuri.
Tameshiwari: 2 plăci folosind tehnici de braţe, 2 plăci folosind tehnici de picioare.

 

2 KYU – Centura MARO

kyokushin-centura-maro-2-kyu Timp minim: 3 1/2 – 4 ani de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 Testare scrisă şi orală. Eseu pe diferite subiecte. Abilităţi şi cunoştinţe în folosirea comenzilor şi conducerea în mod independent a unui antrenament.

Condiţie Fizică:

 Test fizic: 20 flotari-trei degete, 30 flotari Koken, 110 abdomene (variante diferite: trenul superior, trenul inferior, cu partener), 80 genoflexiuni
Test anduranţă: 4 min. Tobi Mae Geri, 4 min. Tobi Nidan Geri, ambele in deplasare Kumite Dachi).

Pozitii de baza:

 Kosa Dachi. Shumoku Dachi. Tachi No Kata cu toate explicaţiile pentru fiecare element în parte.
Tehnici blocaj brat: Haishu Uke, Kake Uke (Chudan, Jodan).

Tehnici atac brat:

 Haishu Uchi (Chudan, Jodan), Koken Uchi (Gedan, Chudan, Jodan, Shomen, Mawashi), HirakenUchi (Chudan, Jodan, Mawashi, Otoshi), Age Uchi, Ryutoken.
Tehnici picior: Mae Oroshi Kakato Geri, Tobi Mae Geri, Tobi Nidan Geri.
Tehnica speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Tonfa Kihon Kata 1-4, Renraku 4.
Kata: Pinan Sono Go, Gekisai Dai.
Kumite: 20.

Test scris-oral:

 Definitie, origine Gekisai Dai Kata. Thameshiwari: definitie, importanta, principii. Conducerea antrenamentului. Taiso.

Autoapărare:

 10 modalităţi de autoapărare împotriva diferitelor atacuri, urmate de aruncări şi finalizare la sol.
Tameshiwari: 3 plăci folosind 1 tehnică de braţ, 3 plăci folosind 1 tehnică de picior.

 

1 KYU – Centura MARO cu tresa galbena

kyokushin-centura-maro-cu-tresa-galbena-1-kyu Timp minim: 3 1/2 – 4 ani de pregătire consistentă.

Generalităţi:

 

 Testare scrisă şi orală. Abilităţi şi cunoştinţe în folosirea comenzilor şi conducerea în mod independent a unei sesiuni de antrenament. Cunoştinţe solide despre majoritatea tehnicilor şi comenzilor în limba japoneză.
Condiţie Fizică: Test fizic: 20 flotari doua degete, 30 flotari trei degete, 120 abdomene, 90 Genoflexiuni
Test anduranţă: 5 min. Tobi Yoko Geri, 5 min. Jodan Uchi Haisoku Geri (ambele in deplasare Kumite Dachi).

Pozitii de baza:

 Abilitatea de a se deplasa prin toate poziţiile rapid, cu uşurinţă şi formă excelentă. Tranziţie bună la trecerea prin diferite poziţii.
Tehnici blocaj brat: Tensho, ambele forme, către interior şi exterior, şi diferitele aplicaţii.
Tehnici atac brat: Hitosashi Yubi Ippon Ken, Naka Yubi Ippon Ken, Oya Yubi Ippon Ken, Toho, Keiko.

Tehnici picior:

 Tobi Yoko Geri, Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri.
Tehnica speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Kihon Kata 1-4 No Bo, Renraku 5-6, Tehnici Bokken.
Kata: Yantsu, Tsuki No Kihon, Kata 1-6 Ura.
Kumite: 20.

Test scris-oral:

 

 Definitie, origine Yantsu, Tsuki No Kata. Cunostinte temeinice privind terminologie, comenzile si eticheta in Dojo. Detalii privind terminologia folosita, variante, opinii, orientari privind executarea tehnicilor, necesitatea uniformizarii.

Conditii: Asistent instructor, instructor, antrenor. In situatii speciale Colegiul Centurilor Negre poate incuviinta examinarea si daca nu sunt indeplinite conditiile de mai sus.
Autoapărare: modalităţi de autoapărare împotriva diferitelor atacuri cu bâtă, cuţit ori multiplii oponenţi.
Tameshiwari: 4 plăci folosind 1 tehnică de braţ, 4 plăci folosind 1 tehnică de picior.

 

SHODAN – Centura neagra cu o tresa aurie

kyokushin-centura-neagra-cu-tresa-aurie-1-dan Timp minim: 4 1/2-5 ani de pregătire consistentă, cu minim 1 an în gradul de 1 kyu.

Generalităţi:

 Centura neagră – O întoarcere către începuturi; începutul ca grad Yudansha. “Shodan” – Gradul Începătorului.

“Shoshin” – Mintea Începătorului.

Conditii SHODAN:

 Candidaţii admişi pentru examinare trebuie să plătească la înscriere taxa de examinare instructorului său, care va fi trimisă organizaţiei alături de documentele specifice. O copie a Formularului de Înscriere se va înainta prin instructorul său către Branch Chief-ul Zonal şi mai apoi Directorului Regional. După parcurgerea examenului şi promovarea cu succes ca centură neagră, candidatul va pregăti 2 (două) fotografii tip paşaport şi se vor trimite documentele necesare şi taxa aferentă către Honbu în vederea obţinerii certificatului Shodan şi brodării centurii.

Testul SHODAN:

este administrat de obicei pe parcursul a 2 (două) zile şi este compus din următoarele elemente:

  • Testul Scris (trebuie să se obţină un scor de minimum 80% pentru a putea trece mai departe);
  • Condiţie Fizică, Kihon, Execuţia tuturor tehnicilor, Testare Orală;
  • Kata;
  • Kumite;
  • Autoapărare şi Tameshiwari (Spargeri).

Cerinţe Generale:

Candidatul trebuie:

  • Să deţină cunoştinţe complete şi temeinice despre Istoria Karate-ului Kyokushin şi Mas Oyama.
  • Să aibă cel puţin 1 (un) an de experienţă ca Instructor Asistent;
  • Să aibă experienţă în ultimii ani ca membru al unui staff sau comitet de organizare a unei competiţii sau turneu, ori ca arbitru oficial, în totalitate activ pe parcursul ultimelor 12 luni.
  • Să facă dovada participării ca asistent în organizarea şi desfăşurarea diferitelor evenimente ori turnee a oricărui dojo ori organizaţia a IKOK Sosai din care face parte.
  • Să fie iniţiatorul sau să fie parte a unui grup iniţiator de înfiinţare a unui dojo, separat ori satelit al dojo-ului de unde aparţine, menţinând în permanenţă contactul cu instructorul său.

Rezumat şi Raport:

 Candidatul trebuie să înainteze, alături de Formularul de Înscriere, un raport dactilografiat de cel puţin 4 (patru) pagini, în care să fie detaliate: istoricul personal; aspecte despre stadiul pregătirii actuale; planuri de viitor; influenţa pe care Karate-ul l-a avut şi îl are asupra vieţii personale.
Certificate: Certificatele de examinare (2 Kyu şi 1 Kyu).
Taiso/Test fizic: Flotări: 100 pe pumni, 50 pe 5 degete, 20 pe koken;
Abdomene: 150 (diferite forme);
Genuflexiuni: 100 simple, 60 cu tehnică de picior, 30 bricege;
Anduranţă şi exerciţii cardio-vasculare: Tehnici de picior la indicaţia comisiei.
Tehnici blocaj brat: Morote Kake Uke – (Gedan, Jodan, Chudan), Ryusui Uke, Geri Uke.
Tehnici atac brat: Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan), Haito Uchi (Gedan, Jodan, Chudan), Ude (Kote) Uchi.
Tehnici picior: Jodan Kake Geri (Kakato, Haisoku), Age Ushiro Kakato Geri, Tobi Mawashi Geri.
Tehnica speciala: Go Shin Jutsu, Gyaku Te, Ko-Budo: Taikyoku Sono Ichi No Bo, No Tomfa, Renraku 7.

Kata:

 Taikyoku Sono Ichi, Ni, San Ura, Tensho,

Saiha. Demonstraţii Bunkai pentru

Taikyoku 1-3 şi Pinan 1-5.
Kumite: 30 (opţional pentru vârstele de +35 ani).

Test scris-oral:

 

 Definitie, origine Yantsu, Tsuki No Kata. Cunostinte temeinice privind terminologie, comenzile si eticheta in Dojo. Detalii privind terminologia folosita, variante, opinii, orientari privind executarea tehnicilor, necesitatea uniformizarii.

Conditii: Asistent instructor, instructor, antrenor. In situatii speciale Colegiul Centurilor Negre poate incuviinta examinarea si daca nu sunt indeplinite conditiile de mai sus.
Autoapărare: Modalităţi spontane de autoapărare în

diferite situaţii ivite.
Tameshiwari: 5 plăci Seiken, 3 Shuto, 3 Hiji, 3 plăci cu

Mae/Mawashi/Yoko Geri.